Сеанс шестой

[smoke19]

В Симпсонах был такой эпизод, когда Гомеру делали рентген и обнаружили в голове карандаш, который он когда-то в детстве засунул в нос. И когда ему его вытащили, он сразу стал такой умный. Вот и я недавно проходил обследование, в том числе и рентген. Карандаш не нашли, зато поставили диагноз вегето-сосудистая дистония.
С этими результатами я пришел к Евгению Владимировичу. Он внимательно посмотрел их и сказал, что да, возможно мое состояние с этим связано. То есть это вялость, отсутствие сил, нарушение сна и т.д. Сказал, что лечение медикаментозное стоит попробовать. Определились осенью. Плюс ещё можно массаж и подобная терапия. Надо разобраться, может эти услуги оказывают по ДМС, чтобы не платить.
Я прочитал про ВСД, в общих чертах. Что-то понял, но чтобы всё понять надо целую книжку прочитать.
Говорится о не медикаментозных методах, много чего: занятия спортом, прогулки, свежий воздух, режим сна, правильное питание, отказ от алкоголя и курения, санаторно-курортное лечение и многое другое. Но почему-то никто, ни невролог, ни он, об этом мне ничего не говорили.

Начал заполнять планарий. Там всё просто. Так просто, что хотелось бы побольше функций. Там нет ежедневника, а есть только сегодня, завтра, эта неделя, следующая неделя, и хаос. И ещё "архив достижений". Сначала заполняется хаос. Туда вносится всё, что надо сделать, всё, что приходит в голову. Потом распределяется на сегодня, завтра и т.д. Если сегодня не сделано, переносится на завтра, потом на на неделю, на следующую неделю потом опять в хаос.
Я начал заполнять хаос, сначала Остапа понесло... вспомнил много чего, всё что хотел давно. Сначала стало легче - всё записано, никуда не денется, можно выкинуть из головы. Ещё получаешь удовлетворение, отправляя сделанные дела в "архив достижений". Но потом, меня это начало пугать.. это количество.. боюсь даже что-то новое записывать... когда же я это всё буду делать?? Беспокоит, если я почти ничего не делаю из запланированного на сегодня.
Тайм менеджмент - это конечно хорошо, но надо ещё работать над собой.
Что мешает мне, и что является причиной беспокойств? В какие стороны работать? Попробую сформулировать по пунктам.
1. Я ответственный человек. Это конечно хорошо. Но только для других, а не для меня. Надо что-то с этим делать. Несделанные дела меня сильно беспокоят. Излишне сильно.
2. Много вариантов, при выборе чего-то, при принятии решений. Вот, например, как сложно мне выбрать какую-нибудь вещь, даже самую мелочь, пока все магазины не обойду, не куплю.
Мы это как раз рассматривали, вот что было записано:
Мир многообразен, вариантов много -> а вдруг есть вариант лучше -> это приводит к беспокойству, неусидчивости и т.д.
Что делать? Надо решить, что мой выбор всегда правильный, даже если это кажется не так, потому что это мой выбор! (Шеф всегда прав, даже если он не прав). Чаще всего мне доводилось убеждаться в правоте своего выбора.
Надо закрепить что-то типа этого в голове и отработать.
3. Зависимость от других и неопределенность. Это тоже обсуждали в этот раз. Например, это касается планов на вечер, на выходные, на отпуск. Когда это начинает зависеть не от меня, меня это очень беспокоит. Поедим или не поедим? Я не могу ничего планировать на это время, не могу ничего делать из-за этой неопределенности. Поэтому я предпочитаю путешествовать и проводить время один. Это один из вариантов решения этой проблемы, абсолютно нормальный вариант. Ещё хорошо бы быть пожестче с людьми, быть более требовательным. Ставить условия, назначать точные сроки, до которых человек должен определиться. Стараться скорее убрать эту неопределенность. И не зависеть ни от кого. "Поедешь завтра? Если нет, я поеду один, или спокойно займусь другими делами".
Сюда же относится проживание одному. Потому что, если с кем-то живешь, от них тоже так или иначе, начинаешь зависеть.
4. Отсутствие энергии, вялость, невозможность сосредоточиться...

@темы: сеансы