Заключительный день из 30 дней нового старта. Хочу подвести итоги.
Первые дни после тренинга были очень эмоциональными, позитив так и лез. Но надолго меня не хватило. Потом я заболел и большую часть прошли в откате. Мысли были разные нехорошие за это время. Почему я заболел? Я понимаю, где я мог так простудить свой нос и из-за чего не высыпался. Но если говорить про личную ответственность, то наверное я не выдержал нагрузки и мне просто захотелось отдохнуть. Что захотел, то и получил. А во время болезни я ничего не хотел - ничего и не получил. Всё логично. С тех выходных моя жизнь вышла из привычного русла и только к концу восстановилась. Последняя неделя была весьма позитивная и продуктивная.
Что было сделано за это время? Сейчас я открою тетрадку с записями и посмотрю, какие задания давали, что я сделал, что можно было сделать лучше и что буду продолжать делать.
читать дальше- Отчеты за каждый день +
- Не пить, не курить. Выполнено 100% без особых проблем. До этого пил мало и немного баловался курением. Вошло в привычку курить одну сигарету в день перед сном. И за этот месяц, когда не мог долго заснуть, очень хотелось выкурить. В итоге пол ночи не мог заснуть и не высыпался. Надо научиться засыпать без допингов. А вообще, прилива сил и изменений в здоровье в связи с отказом от этих вредных привычек я не ощутил. Но в будущем, хочу значительно сократить алкоголь и курение в моей жизни.
- 10 раз в день задавать себе вопрос: что я хочу? Честно говоря, только вчера прочитал и вспомнил про это задание) Сегодня задавал этот вопрос - в основном получал ответ "спать". Буду почаще задавать себе этот вопрос.
- Резинка на руке. Ношу постоянно, почти не снимая. Пригождается всё реже и реже. Придумал с помощью неё отгонять все мысли, когда они не нужны.
- Убеждения. Читал каждый день по три раза, хотя во время болезни без особого энтузиазма. Слушал аудио всегда, когда слушал музыку, запуская фоном убеждения вторым проигрывателем. Сейчас обновил убеждения, буду продолжать вбивать дальше.
- Концентрация. Самое сложное и неприятное для меня упражнение. Больше 5 минут сложно было выдержать. Успевал за это время обдумать пол жизни и прочую чушь. Отрезки без мыслей максимум 15 секунд. Продолжать.
- Созидание. Кидал монетку с помощью программы, созидая орла. В 2/3 случаях побеждал орел, первым набирая сотню. Лучший результат - 76:100 в первый день. Можно продолжить упражняться, достигать лучшего результата в упражнении. В жизни созидать получалось с переменным успехом, я про это писал в отчетах.
- Интуиция. Тоже больше половины упражнений (60%) называл правильный цвет карт. Поймал состояние только однажды. Лучший результат упражнения - 70%, лучшая колода 28 из 36 карт. Создал программку. Буду тренировать вместе с созиданием. Это не сложно, интересно и занимает не много времени.
- Убрать все потоки, захламляющие разум. Здесь только интернет. Сначала отрезал всё, потом хлам начал просачиваться. Остальное не захламляет мой разум - телевизора нет, в жизни никто не жалуется. Надо ещё пересмотреть поступающую информацию - что мне нужно, а что хлам. Точно понял, что новости про то, что где-то кого-то убили мне нафиг не нужны.
- Перестать нести негатив в массы. Сложно было не жаловаться, когда я болел и плохо себя чувствовал, но я старался) Это вызывало самый большой диссонанс. В каких случаях можно (и нужно) говорить, что я болею и плохо чувствую, а в каких это выглядит как жалоба? В каких случаях я не могу что-то сделать, потому что плохо себя чувствую, а в каких случаях просто халявлю?
- Вода. Пью, сколько требует организм. Организм требует много и постоянно.
- Питание. Первые 2 недели, когда проходил "Искусство жизни", совсем не ел мясо. Потом захотелось. Сейчас, как и раньше, ем немного.
- Витамины +
- Прощения и благодарности. Писал про них недавно в отчете. Хорошая штука. Но иногда забываю, иногда не до конца прочувствываю.
- Йога. Открыл для себя йогу. Давно хотел заняться. Занимался. Кроме того периода, когда совсем хреново было. Спасибо Искусству жизни и Алине.
- Зарядка. Выполнял тоже по самочувствию. В основном йоговскую разминку. Тибетцев выполнял только в начале и сейчас в конце. Вообще, я уже 2 года делал свою привычную зарядку и был ей доволен, а сейчас теряюсь, что же продолжать делать.
- Дыхательные упражнения. Это не с Нового старта, а с Искусства жизни. Продолжаю делать 40 дней подряд. Что это дает, пока не могу сказать, эффект если есть, то непродолжительный. Вообще, если делать и зарядку, дыхательные и всё прочее с утра, то это надо мне вставать в 5:40. Пока ни разу так не делал.
- Настройка на цели, визуализация. Про цели и рамку цели я писал в предыдущем отчете. Плохо представляю, как эту цель визуализировать.
- Созвон с подгруппой. Мне никто не звонил. Я звонил иногда.
- Еженедельный сбор со всей группой. Даже два раза раза в неделю на занятия йогой.
Что в итоге получилось? Воссторженного отзыва не могу написать, но и негативного тоже. Изменений в себе и в жизни никаких не почувствовал. Мыслей меньше не стало, чувствовать себя лучше не стал, работоспособность не повысилась. Пришло понимание и осознание некоторых вещей. Вошла в привычку работа над собой. Надо работать дальше и не париться. Я уже встал на путь саморазвития, значит всё будет. Я уже сел в этот поезд и он движется и от того, что я буду ходить по нему, метаться туда-сюда, быстрее не приеду. Надо продолжать движение и наслаждаться поезкой.
Благодарю Пашу, Руслана и всех, кто читал отчеты.
Всем спасибо, всех прощаю