"Искусство жизни" - это целая
Интересно то, что этот курс удивительно пересекался с "Новым стартом" и очень гармонично дополнил его, что создало впечатление, что всё в жизни не случайно.
Мне сложно оценить эффективность дыхательных техник и других упражнений, потому что я заболел и с каждым днем чувствовал себя всё хуже. Но это не от практик. После практик наоборот, было легче. Сегодня делал дома и тоже стало легче. Дыхательные практики надо делать 40 дней ни дня не пропуская (привет Новому старту). И даже было предложено собираться группой и делиться ощущениями (ещё раз привет Новому старту).
Что я ещё полезного для себя извлек:
- Если мучают мысли - то их надо отпустить и не сопротивляться. Если чему-то сопротивляешься, то оно приходит с новой силой. Это как пытаться уснуть, говоря себе: надо спать, завтра рано вставать. Надо отпустить мысли, осознать их, понаблюдать за ними. А то мне часто говорят: не парься, не думай об этом, от чего начинаю ещё больше париться.
- Брать больше ответственности. Брать ответственность за весь мир. Тогда не будет возникать лишних негативных мыслей, что что-то не зависит от меня и я ничего не могу поделать. К тому же давно уже заметил, что чем больше ответственности на работе, тем ценнее специалист.
- Не пытаться, а делать. Давно знал об этом, но только сейчас понял.
- Всегда выкладываться на 100%. Тогда не возникнет лишних мыслей, что могло получиться лучше.
- Наслаждаться каждым моментом жизни. Если это еда, то полностью прочувствовать все вкусы. Не отвлекаться ни на что. Для этого опять нужна ясная голова и отсутствие лишних мыслей.
- Делать больше хорошего, доброго и бескорыстного. Ещё на новом старте говорили, что "если ты считаешь, что жизнь тебя обделяет, то это ты сам где-то зажмотился". Здесь я почувствовал, что я много жмотюсь.